Photo by david_shankbone 최근 TV 건강관련 프로그램에서도 나트륨에 대한 경고를 위해 중점적으로 다룬적이 있습니다. 케이블 방송에서도 관련 내용을 얘기할만큼 현대 사회의 일상에서 반복적으로 섭취하는 음식들의 나트륨 섭취량은 이미 기준치를 초과한지 오래죠. 외식, 회식, 간식, 인스턴트 식품 등 우리 몸에 들어오는 나트륨 양은 정말 많습니다. ◆ 나트륨 섭취 어느정도나 먹고 있나? 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 성인 기준으로 2,000mg 미만입니다. 보통 우리나라 사람들의 나트륨 섭취량을 봤을 때 권장 기준의 2~3배를 먹고 있으며 특히 나이가 들 수록 짜게 먹는다는 말이 있는 것처럼 연령이 높아질 수록 나트륨 섭취량도 늘어다는 것으로 볼 수 있죠. 저 같은 ..