Photo by Jiemo 요즘 메밀차를 즐겨 마시고 있는데 제가 마시는 메밀차 겉에 '루틴'이라는 단어가 적혀있습니다. 내 몸의 밸런스를 맞춰주기 위한 '루틴'이라는 광고문구를 볼 수 있는데 과연 이 루틴은 뭘까라는 궁금증을 계기로 글을 써보도록 하겠습니다. ◆ 메밀차의 루틴? 루틴은 메밀에 들어있는 성분중 하나로 모세혈관을 튼튼하게 해주는 대표적인 기능이 있다고 합니다. 특히 잇몸에 좋아 꾸준히 섭취를 할 경우 잇몸질환이 현저하게 줄어드는 연구 결과가 있었다네요. 요 연구에서는 쓴메밀을 몇십분간 씹어줬을 경우라고 하긴 하는데 장기적으로 생각한다면 마시는 것도 개인적으로는 괜찮지 않을까 생각이 듭니다. 제가 마시고 있는 메밀차의 루틴 함량은 티백 하나당 7.5mg입니다. 하루 권장량이 30~50mg이라..