메니에르병 증후군의 증상과 원인, 어지러움에좋은음식

대부분의 사람들이 갑작스러운 어지럼증을 겪어보신일이 있을것입니다. 아마 이런 경우 대부분의 사람들이 빈혈이나 몸이 허하다라고 생각하실 수 있죠. 하지만 그런 부분이 아닌 귀쪽에서 생긴 어떠한 문제 때문에 어지러운 경우가 있습니다. 바로 메니에르증후군이죠.

Photo by julianbrooke

◈ 메니에르병 증상

메니에르 증후군은 처음에는 심각할정도의 현기증이 나면서 그 어지러움증으로 인해 구토 등이 생기기도 합니다. 이런 현상은 아주 잠깐 나타나는게 아닌 수십분씩 지속되어 일상에 영향을 줄만큼 주의해야합니다. 대부분의 메니에르병을 겪는 분들이 나타내는 증상 중 하나로 난청을 들 수 있는데 가장 기본적인 현상이라고 볼 수 있습니다. 갑작스럽게 현기증은 물론 구토, 두통과 뒷목이 뻣뻣해지는 현상 등이 반복적으로 일어난다면 메니에르 증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.

◈ 메니에르병 원인

현대인에게 메니에르병이 일어나는 주 원인 중 하나는 과도한 업무 등에 의한 과로, 스트레스 등이 있으며 여성분의 경우 월경 주기와도 어느정도 관계가 있다고 임상 실험 결과로 추측정도만 하고 있습니다. 아직 정확한 원인이 밝혀진 것은 없죠. 대부분 추측만 할뿐이지 아직까지는 임상실험을 계속하는 단계에만 머물고 있습니다. 이 외에도 짠 음식을 많이 먹어서 체내에 나트륨이 과다 축적되거나 몸의 기능 저하로 인해 발생한다고도 보고 있습니다.

Photo by disneymike

◈ 어지러움에좋은음식

메니에르증후군을 예방하기 위해서는 염분조절이 필수입니다. 평소 식습관이 맵고 짠 음식이라면 되도록 저염식 식단을 구성해야겠죠. 만약 저염식이 힘들다면 몸속의 나트륨을 빼주는 음식을 자주 섭취해주는게 좋겠죠. 예를 들어 바나나, 시금치, 고구마 등 칼륨이 풍부하게 들어 있는 음식을 같이 섭취해주신다면 이전에 먹던 것보다는 좀 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이라고 봅니다.

아는 분들 중 습관적으로 어지럽다라는 말씀을 하시는 분이 한두분 있었는데 지금 생각하면 그 게 메니에르병의 증상이지 않았나 싶습니다. 물론 운동을 안하고 약간의 빈혈이 있어서 그런것일 수도 있으나 어지러워서 좀 쉬어야겠다라고 자주 그러시는 것을 보면 한번쯤은 의심해봐야겠죠 ㅎㅎ