임산부나 유아 이유식에도 좋은 루이보스티 효능

간만에 글을 쓰는 것 같습니다. 오늘은 루이보스티라는 차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 루이보스티라는 것은 'Rooibos tea'라는 것으로 루이보스라는 잎으로 만든 차를 뜻합니다. 주로 저 멀리 남아프리카 쪽의 원주민들이 예전부터 마시던 것으로 카페인이 들어 있지 않고 우리 몸에 필요한 칼슘과 철 그리고 미네랄이 많이 들어 있습니다.

카페인이 없으므로 어린 아이가 먹기에도 문제가 없으며 성장기 어린이들에게도 좋은 차라고 할 수 있습니다. 성인들이 마셔도 좋은데 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 증상 완화뿐 아니라 특히 안티 에이징 효과가 있습니다. 노화방지나 피부에도 아주 좋은 효과가 있기 때문에 젊은 분들이나 나이가 들어가시는 중년분들에게도 좋겠죠.

요즘에는 루이보스와 함께 생강 같은 것들을 함께 섞어서 우린 차를 파는 제품들이 많습니다. 루이보스의 효능과 그 외 다른 여러가지 좋은 성분들을 함께 섭취할 수 있으며 입맛에 맞게 다양한 차를 즐길 수 있는 점에서 이런 제품들이 꽤나 인기가 많습니다.

루이보스티는 찬물에 먹지 않고 끓인 직 후의 물에 티백을 우려서 먹는게 중요합니다. 보통 차를 시원하게 드시는분들은 티백을 차가운 물에 우려서 드시는 분들도 계신데 루이보스티는 꼭 끓이고 난 후의 물에다가 우린 후 잘 우린 루이보스티를 냉장시켜 시원하게 드시길 권해드립니다.

식사 후에 드시면 항산화 효과가 있어 활성산소를 제거해주는 효과가 있기 때문에 노화를 방지하기 좋습니다. 그리고 피로할 때 루이보스 진저 티 같은 루이보스와 생강을 섞은 제품 등을 드시면 피로 회복에도 아주 좋은 효과를 준다고 합니다. 평소 하루 2~3잔의 건강차를 즐겨볼까 하시는 분들에게 루이보스티는 꽤나 괜찮은 선택일 것 같습니다.

임산부나 유아 같은 분들에게도 루이보스는 아주 좋습니다. 산모의 경우 출산 전이나 출산 후에 모두 드시기 좋은데 출산 전에는 몸의 부족한 미네랄 보충을 도와주며 출산 후에는 모유수유를 돕는 역할을 합니다. 아기가 먹기에도 맛이 괜찮은데 이유식으로도 대체가 가능할만큼 맛이 좋답니다. 아이가 먹을 수 있는 루이보스티는 별도로 파는 것 같더군요.

커피가 가격대비 맛과 효과가 좋다고 생각하긴 하지만 어느정도 타협을 한다면 매일 2~3잔의 루이보스티는 당신의 건강과 삶의 질을 높여줄 수 있을 것이라고 생각합니다. 인터넷에서 꽤나 다양한 곳에서 루이보스를 판매하는데 잘 비교해서 구매하시면 될 것 같습니다.