임신 중 할 수 있는 운동! 뭐가 있나요?

 

임신 중 할 수 있는 운동! 뭐가 있나요?

 

우리나라 임산부들이 특히 그렇다는데 임신 중에 상당히 많이 먹는다고 합니다.

보통 10kg는 찌는게 기본이라고 하는데 사실 임신 중에도 몸 관리는 꾸준히 해줘야 하는건 다들 아시죠?

 

 

임신 중에는 몸이 불편하기도 하지만 아기에게 무리가 가지 않을까 하여 운동을 함에 있어 조심을 하는데

이런 조심성도 문제지만 대체 어떤 운동을 해야할지 그것도 궁금하지 않나요?

 

 

현직 맘들의 이야기를 들어보면 대체로 운동에 대한 제한이 거의 없다는 것을 알 수 있습니다.

다만, 운동의 강도는 예전과는 당연히 다르게 조금은 약하고 천천히 하는게 좋다는 것이죠.

 

수영, 달리기, 걷기, 자전거 등등 모든 운동을 평소보다 살살! 조심조심 해준다면

어떠한 운동을 해도 괜찮다는 것입니다. 심지어 마라톤까지도!

 

많이들 권하는 운동으로는 걷기가 가장 압도적이긴 하지만 평소 수영을 즐겼다면

수영도 괜찮습니다. 그 외 다른 운동들을 하셨다면 하시던 운동을 하시는 것도 좋다네요.

 

임신 중이라고 집에서 먹기만 하고 쉬고 자고!

임신 중에는 본인 몸이기도 하지만 아기도 그 몸을 같이 공유하기 때문에

잘 먹고 잘 움직여줘야 산모와 태아에게 모두 건강하다는 점!

 

운동합시다!

 

2013/04/13 - 2~30대 초보맘들의 좋은 육아지식 커뮤니티사이트, 육아카페 '베베톡' 추천

 

혹시나 정말 특이한 운동을 하고 있다! 그럴경우 과연 이런 운동을 해도 되는지는

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