추석 음식 한끼 열량. 남들과 똑같이 먹고 칼로리 줄이는 방법.

모두가 즐거운 명절이라는 추석이 다가오고 있네요.

추석이 풍성한 이유는 바로 상다리 부러질만큼 차려지는 음식들 때문이 아닐까 싶습니다.

하지만 또 하나 풍성해지는게 있다면 우리들의 배겠죠?

추석 음식 한끼 열량이라는 내용이 이슈가 되고 있습니다.

간단히 밥을 먹고 후식으로 먹는 송편이나 각종 음식들의 열량이 워낙 높기 떄문에

점심 한끼 먹고 후식을 조금만 먹어도 그날 하루 필요 칼로리량의 70프로를 육박하는데

이렇게 하루 세끼를 먹으면 하루 섭취 칼로리에 비해 2.5배 정도가 되죠.

결국 살찌는 이유는 모두 여깄다고 보면 되겠죠 ㅎㅎ

칼로리 섭취량을 줄이기 위해서는 여러가지 방법이 있긴 한데

가장 쉽게 생각할 수 있는게 정량의 칼로리 섭취를 하는 것이겠죠.

하지만 음식(?) 앞에 장사없다고 하는 말이 있듯이 풍성한 상차림 앞에서

우리의 정신은 안드로메다에 가 있고 어느 사이 손가락에 기름을 잔뜩 뭍혀가며

송편이고 부침이고 이미 우리 입과 배를 가득 채우고 있을 것입니다.

그렇다면 어떻게 해야 추석 음식 한끼의 열량을 줄이는 방법이 있을까요.

시중에 나오는 상품 중에는 칼로 커트라는 제품은 지방과 탄수화물의 섭취를 억제시키는 효과가 있습니다.

특히 탄수화물 섭취가 상당한 추석 때 칼로 커트를 먹고 음식을 먹는다면 같은 양을 먹어도

상대적으로 적은 칼로리를 섭취하니 먹는 걱정을 조금은 덜 수 있겠죠.

또한 칼로 커트의 효과중 하나인 배변 활동 촉진과 항산화효과는

기름진 음식으로 가득한 우리의 배를 안정적으로 만들어줄 수 있어

꾸준히 섭취만 한다면 변비도 없고 좋답니다.

바로가기。칼로-커트

더 얘기를 해보자면 칼로 커트를 먹으면서 운동을 병행하거나 식이요법을 같이 한다면

다이어트에도 효과적이며 평소에도 꾸준히 섭취를 한다면 자연히 다이어트가 되는 효과가 있답니다.

물론! 폭식을 하면서 병행한다면 효과를 기대하긴 당연히 어렵겠죠?

운동이 힘들고 먹는 것이 좋다면 이런 것도 좋은 대안이 될 수 있다고 생각합니다.

관심있으신 분들은 위 링크에 들어가 상담을 받길 권해드립니다.