천년초(천연초)의 효능 및 먹는법, 가격 비교

많은 분들이 꾸준히 찾는 천년초(천연초라고 찾는 분들도 있군요.)는 방송에서 많이 소개가 되었죠. 예전에 '좋은 아침', JTBC의 '농장특강' 등에서 다루었죠. 오늘은 이런 천년초의 효능과 먹는 방법 그리고 파는 곳들의 가격을 대충이나마 비교해보고자 합니다. 먼저 효능을 알아보도록 하죠.

JTBC의 농장특강 - 미라클 푸드에서는 천년초를 소개했었는데 여기서 천년초의 의미를 알게 되었죠. 천가지 병을 고친다라는 이름으로 천년초라고 하더군요. 천년초에는 우리 몸에 필요한 식이섬유와 마그네슘, 각종 비타민과 칼슘, 그리고 항산화제 물질등이 매우 풍부하며 이 모든게 이 천년초 안에 다 들어있습니다. 

알코올을 분해하는 효과가 있어 숙취해소에도 천년초의 플라보노이드라는 성분이 간의 해독을 도와 간 기능을 개선하는 효과를 갖고 있습니다. 또한 뮤신이라는 성분이 위를 보호해주는 역할도 합니다. 위에서 비타민이 풍부하다고 했는데 그 중 비타민 C가 다량 함유되어 있어 피로를 풀어주는 역할도 하죠. 사포닌 성분도 많이 들어 있기 때문에 기관지에도 효과가 좋습니다.

또한 최근(최근이래도 몇년전이지만) 암 치료 효과에 관해 연구를 했는데 자궁경부암이나 골다공증에 효과가 있다는 것을 밝혀내었습니다. 다른 것과 비교를 더 해보자면 식이섬유의 경우 48.5%로 식물 중에서는 으뜸이며, 칼슘은 100g 기준 멸치의 9배! 비타민C는 알로에의 5배!나 많습니다.

그리고 제주도의 따듯한 기후에서 나는 백년초보다도 칼슘이 3배나 많다고 합니다. 또한 단백질을 포함하고 있는데 단백질은 보통 식물이 많이 갖고 있는 성분이 아닌데도 천년초는 단백질도 들어있어 비타민이나 칼슘의 흡수를 도와 주는 역할도 하죠. 이 밖에도 정말 많은 효과가 있지만 그러다가는 너무 글이 길어질 것 같군요 ㅎㅎ

천년초를 먹는법으로는 그냥 열매를 먹그나 엑기스로 먹어도 되고, 분말이나 환으로 섭취할 수도 있습니다. 요즘에는 천년초 빵이나 과자도 나와서 더욱 맛있게 먹을 수 있죠. 천년초는 줄기와 열매를 주로 먹는데 줄기 같은 경우 요구르트와 함께 갈아서 먹어도 좋고 각종 과일이나 채소와 함께 갈아 먹어도 좋습니다. 열매의 경우에는 하루 3~5개 정도를 빈 속에 드셔도 되며 술을 담가 먹어도 괜찮죠.

이제 천년초의 가격을 대충 비교해보는 시간입니다. 뭐 이런저런 파워링크를 타고 가격을 대충이나마 비교해보면서 어느정도의 가격선에서 구매하는게 적당한지 알아보는것이죠. 개인적으로 로컬마켓이 가장 저렴하지 않을까 싶긴 하지만 우린 시간이 부족하잖아요? 그래서 온라인 구매 위주로 알아보도록 하겠습니다. 이 정보는 평균을 내는게 아니라 어림짐작으로 대충 어느정도 가격대에 형성되어 있다는 것이기 때문에 큰 신뢰를 갖고 보진 마시길 바랍니다.

천년초 줄기의 경우 1Kg에 정말 싼 곳은 5500원에도 살 수 있습니다. 비싼 곳은 1만5천원정도 하는군요. 새순이나 몇년 천년초라는건 제외하고 단순히 생 천년초만 본 것입니다. 그리고 열매는 섞어서 주는 곳도 있지만 그냥 열매만 산다면 1Kg에 1만원 내로 가격이 측정되어 있습니다.

분말은 150g 기준 2만원, 3만원을 왔다 갔다 하는군요. 환의 경우 100g 기준 1만 5천원정도에서 3만원을 넘는 경우도 있습니다. 한번에 얼마나 사느냐에 따라 가격 할인 효과를 누릴 수 있는 것 같습니다. 엑기스는 1팩에 1000원에서 2000원정도 사이로 왔다갔다합니다. 대체적으로 소량 구매시 가격이 상당히 비싸며 기준 이상의 양을 한번에 구매할 경우 가격이 확 떨어지는 경향이 있습니다. 또한 이벤트로 2Kg 추가나 엑기스 몇 팩 추가 등이 있으니 잘 보시기 바랍니다.

알수록 놀라운 식물인 천년초에 대해 알아봤습니다. 천년초는 추운 지방에서 자라나는 것으로 백년초와는 좀 다릅니다. 위에서 얘기했듯이 백년초보다 좋은 점이 있죠. 이런 식물을 꾸준히 먹는다면 비타민이고 뭐고 약도 안먹고 건강하게 살 수 있을 것 같습니다.