so Burns

낮에는 조금 덥다 해도 아침 저녁으로 얇게 입고 나갈 수 없을만큼 날씨가 춥습니다. 날씨가 추워지면 잘 팔리는 것들 중 하나가 집에서 따듯하게 먹을 수 있는 꿀이 아닐까 싶습니다. 퇴근 후 자기 전 따듯한 꿀물 한잔이 숙면에 도움이 됩니다. 오늘은 그런 꿀 중 감로꿀 효능(수밀꿀이라고도 합니다.)에 대한 얘기를 해볼까 합니다. 감로꿀은 우리가 흔히 먹는 잡화꿀과는 달리 색이 짙고 채취하는 방법도 조금 다릅니다. 수밀꿀이라고 하는 감로꿀은 수목에서 채취하는 꿀입니다. 일반적인 잡화꿀에 비해 색이 조금 더 어두워 밤꿀이라고도 생각하지만 밤꿀과는 또 다릅니다. 감로꿀은 우리가 흔히 먹던 꿀보다 덜 달면서도 그 효능은 어느 꿀보다도 대단하다고 할 수 있습니다. 감로꿀도 꿀벌에 의하여 만들어지는 것은 동일합니다...

집에서도 키울 수 있을만큼 키우기 쉬운게 아로니아입니다. 아로니아는 벌레나 질병에 아주 강한 내성을 보이며 그 자체로 강함을 상징하죠. 젊음의 과일이라고 불릴만큼 세계적으로 그 효능이 알려져 있는 아로니아는 안토시아닌이라는 성분이 풍부합니다. 안토시아닌은 블루베리의 주 성분이기도 한데 강력한 항산화 기능이 있습니다. 항산화 기능 자체가 노화를 방지해주면서 젊은 분들도 많이 먹고 있습니다. 옛날에는 약재로도 쓰였을만큼 아로니아는 역사적으로 봐도 불로초라 불려도 이상할 것이 없는 열매입니다. 유명한 일화로 체르노빌 원자력발전소가 폭발했을 당시 주변 모든 식물이 죽었을 때도 아로니아는 살아남아 있었다라는 것이 있습니다. 아로니아는 생으로 먹기도 하고 원액이나 분말 형태로도 즐길 수 있습니다. 아로니아 분말 복..

최근의 개인적인 소비 트렌드를 보면 조금 더 비싸더라도 좋은 제품을 써보자입니다. 얼마 전 드라이기가 수명을 다했는지 아니면 고질적인 머리카락 꼬임인지 잘 나오다가 모터가 멈칫멈칫 하는 현상이 있었더랬죠. 그래서 드라이기를 하나 구매했습니다. 유닉스(UNIX)의 슈퍼디플러스 드라이기입니다. 참고로 실 구매 후기입니다. 사실 드라이기 치니까 상단에 이 제품의 광고가 나와서 어찌어찌 구매를 했답니다. 처음 택배를 받고서 뜯어봤을 때 약간 설레이던게 뭐냐면 박스가 마치 그래픽카드 박스처럼 멋지다는 것입니다. 질감도 촘촘한게 왠지 박스를 어딘가 소장하고 있어야 할 것 같은 느낌이었죠. 이전에 사던 드라이기의 박스들은 마트에 있는 과자박스들처럼 대충 뜯고 버리는 느낌이었다면 유닉스 슈퍼 디플러스 박스는 비닐만 씌..

소중한 가족이 아파지만 당사자만큼이나 힘들어지는게 남은 가족일 것입니다. 최근 아버지가 혈액암(백혈병)이 재발하게 되면서 어머니께서는 관련 건강 프로그램을 자주 보시곤 하십니다. 모 방송 프로그램에서 혈액암에 노니가 좋다는 얘기가 나오면서 한번 알아보라고 하시더군요. 이전에도 노니, 그 중 베트남 노니에 대한 글을 몇개 썼었는데 그게 혈액암에 좋다는 것은 처음 알았습니다. 하지만 혈액암 환자의 가족분들이라면 약간 꺼려지는 부분이 있습니다. 노니는 과일입니다. 환자식으로 나오는 모든 음식은 전부 익힌 음식들입니다. 특히 과일의 경우 껍질 째 먹는 종류는 먹을 수 없으며 일반적으로 먹는 과일들도 모두 익혀서 먹고 있는 편이죠. 그렇기에 노니를 환이나 가루, 과립으로 만든 제품의 경우 이걸 그냥 먹어도 되는것..

편도결석이 생기기 시작한지 벌써 몇년이나 지난 것 같습니다. 처음에 입속 안에 하얀것들이 보여 병원을 갔더니 편도가 좀 부으셨네요? 이 약 저 약 좀 드시고요 따듯한 물 좀 드세요라면서 돌팔이 의사가 있다면 이런 의사를 두고 얘기하는 것이구나라는 것을 알게 되었던 것 같습니다. 그 후 구글링을 통해 찾아 된 병명은 편도결석! 입안 이물감과 입냄새에 따른 불편함이 있다는데 그렇게 해서 저는 자가 치료를 조금씩 해가고 있습니다. 준비물은 위와 같습니다. 하나는 확대경, 그리고 또 하나는 귀후비개입니다. 둘다 다이소에서 구할 수 있는 것들인데 가격도 쌉니다. 귀후비개는 다이소에 저런 길죽하고 끝이 얇은게 없다면 이마트 같은 곳에 한번 찾아보시기 바랍니다. 둘다 싼 가격에 아주 좋은 공구라고 할 수 있죠. 귀후..

제철이 조금 지나긴 했지만 다이어트 할 때 함께 먹으면 아주 맛있는게 돗나물입니다. 특유의 식감과 초고추장 살짝 뿌려먹으면 그만큼 맛있는 나물도 없을 것 같습니다. 오늘은 이런 돗나물 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 돗나물은 보통 돌나물이라고도 많이 하죠. 돗나물에는 수분이 정말 많습니다. 수분의 과일이라고 할 수 있는 수박보다도 수분 함량이 높습니다. 칼로리는 100g 당 겨우 11kcal 일정도로 적은만큼 다이어트 할 때 각종 채소 등과 함께 샐러드 해먹고 좋은 식품입니다. 그 밖에 다양한 비타민과 미네랄 그리고 필수 영양소 등이 풍부해서 요즘과 같이 더울 때 지친 몸을 회복해주는 효과가 있습니다. 제철에는 매번 식사 때마다 먹곤 했었는데 특히 고기와 먹기 좋은게 돗나물입니다. 붉은 고기의 경우 ..

건강 방송에서 한번쯤 봤을법한게 바로 꾸찌뽕입니다. 한 때 과로에 도움이 된다 하여 피로가 잔뜩 쌓인 직장인은 물론 밤늦게까지 공부하는 학생들에게도 인기가 있었죠. 꾸찌뽕은 가지부터 열매, 잎 모두 약재로 사용하는데 그만큼 다양한 효능이 있는 식물입니다. 오늘은 이런 꾸찌뽕 열매 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꾸찌뽕에는 가바라는 성분이 있습니다. 이 성분은 녹차나 현미에도 들어 있는 것인데 중성지방을 낮춰주며 간에 좋은 기능을 한다고 알려져 있습니다. 녹차 대비 무려 100배다 더 많다고 하는데 고혈압에 아주 좋은 효과가 있습니다. 칼슘도 아주 풍부한데 꾸찌뽕 100g 당 약 3000mg 이나 되는 칼슘이 들어 있습니다. 이는 우유 약 100g 당 100~130mg 정도보다 아주 많은 양입니다. 칼..

멜론 스밍 돌리는 법은 두가지라고 볼 수 있는데 핸드폰에서 하는 것과 PC에서 하는 것이 있습니다. 만약 PC에서 한다면 PC 멜론 플레이어를 설치하고 휴대폰에서 할 것이라면 앱을 받아야겠죠? 먼저 PC에서 하는 방법입니다. 간단합니다. 멜론 플레이어에서 상단에 보면 카테고리 선택하는 부분이 있습니다. 거기서 아티스트를 선택합니다. 예시로 iKON을 검색해봤습니다. 검색하면 위와 같이 iKON 이 나오는 것을 볼 수 있습니다. 마우스로 더블클릭하면 상세 화면으로 넘어갑니다. 아래와 같이 말이죠... iKON의 상세화면에서 보면 전체앨범이 있습니다. 최신순으로 맞춰서 보면 최근에 나온 앨범이 뙇 하고 나옵니다. 클릭하시면 앨범 상세 목록으로 넘어갈 수 있습니다. 앨범에 들어 있는 노래가 5개 있습니다. 좌..

폭염이 계속 되다보니 마트만큼 시원하며 시간 보내기 좋은 곳도 없을 것 같습니다. 견과류가 다양해지면서 마트 한 칸에 견과류들을 잔뜩 쌓아 놓는 것을 볼 수 있는데 그 중 가장 많이 보이는게 아마 브라질너트가 아닐까 싶네요. 오늘은 브라질너트 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트에서 가장 대표되는 것이 셀레늄입니다. 항산화 작용이 아주 큰 효과가 있다고 알려져 있죠. 하지만 사차인치처럼 권장량을 지켜 먹으라고들 합니다. 아몬드같은 경우 권장량이 있긴 하지만 그냥그냥 심심하게 먹는 것과는 조금 다릅니다. 브라질너트에는 셀레늄이 많은만큼 셀레늄 중독 증상을 주의해야 합니다. 셀레늄을 과다 섭취할 경우에는 탈모가 올 수 있답니다. 또한 불안감을 느낄 수 있기 때문에 권장량을 지켜가며 먹어야 합니다...

작년의 끔직한 여름을 겨우 버텨냈던 경험 때문인지 올해는 일찍이 에어컨을 구매했다. 지난번 글에서도썼듯이 4월 쯤 구매를 해서 이제야 본격적으로 틀기 시작하는데 과연 전기세는? 두둥 하면서 본 글을 시작해보겠다. 집에서 반려동물을 키우는 사람들은 고민 할 것이다. 낮에는 사람도 없고 동물 혼자 (또는 다수) 있는데 에어컨을 킬까 말까? 라고 말이다. 본인도 토끼를 키우다보니 고민이었다. 하지만 몇몇 블로거들의 글을 보고서 그냥 틀어버렸다. 얼마나? 24시간. 풀. 가동. 평소 온도는 27~28도로 맞춰놓는다. 집에서 무언가 활동적인 일을 하지 않는 한 이정도 온도만 되도 꽤나 시원함을 느낀다. 잘 때는 오히려 좀 추운감도 있을정도. 밖에서 막 들어왔을 때, 그리고 집에서 뭔가를 해 먹느라 가스레인지를 오..